Lumpy pb & j petelini | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 10 unč kozarca maline ali jagodno posipljivo sadje
• ¼ skodelica nasekljanih arašidov
• ¼ skodelica narezanega kokosa
• 3 žlice pomarančnega soka
• 12 rezin trdno teksturiranega belega ali polnozrnatega kruha
• ¾ skodelice arašidovega masla
• ½ skodelice narezanih jagod, banan in / ali ananasa
• 6 4- do 5-palčne palčke za liziko
• 6 posušenih ribezov ali miniaturnih koščkov polsladke čokolade ali 3 rozine, narezane na pol

Navodila

• Korak 1

  V manjši posodi združite posipljivo sadje, sesekljane arašide, kokos in pomarančni sok. Dati na stran.

• 2. korak

  Izrežite 12 oblik petelina iz središč rezin kruha s 3- do 4-palčnimi rezili v obliki petelina. (Odrezan kruh rezervirajte, da drobtine naredite za drugo uporabo.) Na dno 6 odrezkov kruha postavite palčko z liziko. Na eno stran vsake oblike razporedite 1 žlico arašidovega masla in pri tem pazite, da se oblike ujemajo, če jih postavite skupaj. Na 6 oblik oblikujte narezano sadje nad arašidovo maslo. Vsako sadje obložite s primernim vrhom, arašidovo maslo stran navzdol. Stisnite oblike skupaj in tvorite sendvič.

• 3. korak

  Na dno ribeza razporedite majhno količino arašidovega masla. Na vsak sendvič s petelinom položite ribezovo oko. Zavijemo in ohladimo do 1 ure. Postrezite s namazno sadno mešanico kot omako za dušenje. Naredi 6 sendvičev.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 486 kalorij, (5 g nasičenih maščob, 5 g polinenasičenih maščob, 9 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 421 mg natrija, 64 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 8 g sladkorja, 14 g beljakovin.