Samo breskev stresi | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 pint zamrznjenega vanilijevega jogurta
• 1 srednja breskev, olupljena, brez koščkov in narezana ali 1/2 skodelice zamrznjenih nesladkanih rezin breskev
• 1 žlica medu
• 1 žlica kremnega arašidovega masla
• Sesekljana sveža breskev (neobvezno)
• Drobno sesekljani arašidi (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V posodi za mešalnike združite zamrznjen jogurt, narezan svež ali zamrznjen breskev, med in arašidovo maslo. Pokrijte in mešajte do gladkega.

• 2. korak

  Nalijte v 2 kozarca. Po želji vsako porcijo okrasite s sesekljano breskevo in drobno sesekljanimi arašidi. Naredi 2 obroka (6 unč).

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 326 kalorij, (6 g nasičenih maščob, 4 mg holesterola, 165 mg natrija, 50 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 8 g beljakovin.