Sadna sulica iz medu gorčice | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice nasekljanega zelenega zelja (približno 1/2 srednje glave)
• 2 srednje velika korenja, zdrobljena (1 skodelica)
• 1 srednje veliko jabolko ali hruška, zdrobljena in grobo nasekljana (1 skodelica)
• 3 žlice solatnega olja
• 3 žlice gorčice v obliki dijona ali grobozrnate rjave gorčice
• 2 žlici limoninega soka
• 2 žlici medu
• 1 strok česna, mleto
• 2 žlici nasekljanih arašidov ali oreščkov

Navodila

• Korak 1

  V veliki mešalni posodi zmešamo zelje, korenje ter jabolko ali hruško; nastavljena stran.

• 2. korak

  Za preliv v vijačnem kozarcu kombinirajte solatno olje, gorčico, limonin sok, med in česen. Pokrijte in dobro pretresite. Prelijemo z zeljno mešanico; rahlo vrže v plašč. Pokrijte in hladite 2 do 24 ur.

• 3. korak

  Pred serviranjem slamo potresemo z arašidi ali orehi. Naredi 8 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 106 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 60 mg natrija, 11 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 2 g beljakovin.