Zeliščni zrezki s hrenom | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 12 unče govejih zrezkov, 1 cm
• 2 žlici pripravljenega hrena
• 1 žlica gorčice v slogu Dijon
• 2 žlički olupljenega svežega italijanskega peteršilja z ravnim listjem
• 1 čajna žlička narezanega svežega timijana
• Pečeni češnjevi paradižniki (neobvezno)
• Trakovi pečenega sladkega popra (neobvezno)
• Zeliščna majoneza (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Predgret brojler; začinite zrezke s soljo in poprom. Postavite na neogrevan prtljažnik. Poganjite 4 centimetre od vročine 7 minut. Medtem združite hren, gorčico, peteršilj in timijan.

• 2. korak

  Zavijte zrezke. 8 do 9 minut več za srednje. Zadnje 1 minute cvrtja namažemo s hrenovo mešanico. Postrezite s paradižnikom, papriko in zeliščno majonezo. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 284 kalorij, (6 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 6 g mono nenasičenih maščob), 84 mg holesterola, 351 mg natrija, 1 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 1 g sladkorja, 33 g beljakovin.