Hamad in gouda Quesadillas | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 žlici nasekljanega svežega italijanskega peteršilja ali peteršilja
• ¼ skodelica mlečne kisle smetane
• Peteršiljke
• 1 skodelica narezanega goada ali dimljenega mocarele sira (4 unče)
• 2 8-palčna tortilja iz moke
• ½ skodelice sesekljane prekajene šunke

Navodila

• Korak 1

  Na polovico vsake tortilje potresemo sir. Na vrh s šunko in peteršiljem. Tortilje zložite na polovico in nežno pritiskate.

• 2. korak

  V rahlo namaščeni 10-palčni ponvi ali rešetki kuhajte vprašadile na srednjem ognju 2 do 3 minute ali dokler rahlo ne porjavijo, enkrat obrnite.

• 3. korak

  Izrežite vprašadile v klini. Postrezite s kislo smetano. Po želji okrasite s peteršiljevimi vejicami. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 198 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 49 mg holesterola, 491 mg natrija, 9 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 12 g beljakovin.