Domov Recept Paprika na žaru z omako iz borovničeve in paprike | boljši domovi in ​​vrtovi

Paprika na žaru z omako iz borovničeve in paprike | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Odtajajte ribe, če so zamrznjene. Izperite ribe; posušite s papirnatimi brisačkami. Za marmelado iz borovničevega popra: V srednji skledi s pirejem krompirja ali vilicami vmešajte 3/4 skodelice borovnic. Vmešajte preostale 3/4 skodelice borovnic, 1 čajno žličko žajblja in 1/2 žličke popra. Pokrijte in ohladite, dokler ni pripravljeno za serviranje.

  • V majhni skledi zmešajte zdrobljene krutone, 1/4 skodelice žajblja, 1 čajno žličko pomarančne lupine in 1/4 čajne žličke popra. Dodamo pomarančni sok in 1 žlico olivnega olja, mešamo, dokler rahlo ne navlažimo; dati na stran.

  • Stojalo za žar rahlo namastite. Na oglje na žaru položite ribe s kožnimi stranmi navzgor, če uporabljate fileje, na stojalo nepokritega žara neposredno čez srednje oglje. Pečemo 5 minut. Ribe obrnite; na vrhu ribe enakomerno zmešajte krotonovo mešanico in nežno pritiskajte na ribe. Pečemo 7 do 10 minut več ali dokler ribe zlahka ne porjavijo, ko jih preizkusimo z vilicami. (Pri plinskem žaru predhodno segrejte žar. Zmanjšajte toploto na srednjo. Ribe postavite na namaščen predalček za žar nad toploto. Pokrijte in žar, kot je navedeno zgoraj.)

  • Če želite postreči, ribe položite na servirni krožnik. Postrezite z marmelado iz borovničevega popra. Po želji ribe pokapajte z dodatnim oljčnim oljem. Po želji okrasite z listi žajblja.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 222 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 45 mg holesterola, 101 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 30 g beljakovin.
Paprika na žaru z omako iz borovničeve in paprike | boljši domovi in ​​vrtovi