Domov Recept Bas na žaru z jagodno salso | boljši domovi in ​​vrtovi

Bas na žaru z jagodno salso | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Odtajajte ribe, če so zamrznjene. Izperite ribe; posušite s papirnatimi brisačkami. Fino olupljena limetina lupina. Olupite, narežite in nasekljajte apno; dati na stran. V manjši skledi združite limetovo lupino, 1/4 čajne žličke soli in kajenski poper. Enakomerno potresemo po obeh straneh vsakega ribjega zrezka; drgnite s prsti.

  • Srednje vroče oglje razporedite okoli posode za kapljanje. Preizkusite na srednji vročini nad posodo. Ribe postavite na namaščen predal za žar nad kapalko. Pokrijte in pecite od 7 do 9 minut na 1/2-palčno debelino ali dokler ribe zlahka ne porjavijo, ko jih preizkusite z vilicami, nežno obrnite enkrat na polovico časa pečenja.

  • Medtem v srednji skledi združite sesekljano apno, jagode, čili poper, cilantro, kuminovo seme in 1/8 čajne žličke soli. Postrezite z ribami na žaru. Naredi 4 obroke.

**

Nazdravimo kuminovo seme, v majhni ponvi segrevamo kuminovo seme na srednji vročini, dokler ne diši, občasno tresemo ponev.

*

Ker čili paprike vsebujejo hlapna olja, ki lahko opečejo kožo in oči, se čim bolj izogibajte neposrednemu stiku z njimi. Pri delu s čili papriko nosite plastične ali gumijaste rokavice. Če se vaše gole roke dotikajo paprike, si roke in nohte dobro umijte z milom in toplo vodo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 137 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 46 mg holesterola, 299 mg natrija, 7 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 22 g beljakovin.
Bas na žaru z jagodno salso | boljši domovi in ​​vrtovi