Sadne skodelice z jagodnim prelivom | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 skodelici narezanih jagod in / ali celih malin
• ¼ skodelica zamrznjenega koncentrata pomarančnega soka, odmrznjenega
• 2 žlički sladkorja
• 2 kivija, olupljena in na tanko narezana
• 1 oranžna, olupljena in odrezana
• 2 banani, narezani na rezine
• 1 srednja breskev, sliva ali nektarina; rezine
• 1 majhno jabolko ali hruška, zdrobljena in narezana

Navodila

• Korak 1

  Za preliv v posodo z mešalnikom ali posodo za predelavo hrane postavite polovico jagod, koncentrat pomarančnega soka in sladkor. Pokrijte in mešajte ali obdelajte do gladkega; dati na stran.

• 2. korak

  V veliki skledi združite kivi, pomarančne odseke, banane, rezine breskev, rezine jabolk in preostale jagode. Sadje servirajte v skledicah z prelivom. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 120 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 4 mg natrija, 29 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 2 g beljakovin.