Francoska toast enolončica s kompotom iz cimetove hruške | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 recept pečen francoski toast
• 6 1-palčne debele rezine polnozrnat kruh
• 2 žlici masla
• 2 srednji hruški, olupljeni, olupljeni in narezani
• ⅓ skodelica vode
• 2 žlici sladkorja
• 1 žlica žganja (neobvezno)
• ¼ čajna žlička mletega cimeta
• črtno mleti muškatni orešček
• ⅓ skodelica javorjevega sirupa
• Smetana (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Pripravite pečen francoski toast po navodilih, razen tega, da namesto brioche ali challah uporabite polnozrnat kruh in skrajšate čas ohlajanja na 1 uro. Ne delajte začimbnega javorjevega sirupa.

• 2. korak

  V srednji ponvi segrevamo maslo na srednji vročini, dokler se ne stopi. Dodajte hruške, vodo, sladkor, žganje (če ga uporabljate), cimet in muškatni orešček. Kuhamo in mešamo približno 5 minut ali le toliko časa, da hruške postanejo mehke. Nežno vmešajte v javorjev sirup; toplota skozi.

• 3. korak

  Postrezite francoski toast z hruškovo mešanico in po želji stepeno smetano.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 437 kalorij, (8 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 208 mg holesterola, 370 mg natrija, 63 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 40 g sladkorja, 14 g beljakovin.