Podmornice v stilu Deli | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 16 unča štruce francoskega kruha
• ½ 8 unč kartonske mlečne kisle smetane
• 1 skodelica nasekljane solate
• ¾ skodelice narezanega korenja (1 velika)
• 8 unč tanko narezanega kuhanega pečenega govedine, šunke ali purana
• ½ srednje kumare, posejane in zdrobljene
• 4 unče tanko narezane mocarele ali provolon sira

Navodila

• Korak 1

  Francoski kruh prerežemo na pol vodoravno. Namastite potopljeno na rezano stran kruha. Na spodnji polovici kruha plast solate, korenja, pečene govedine, kumare in sira. Na vrh položite zgornjo polovico kruha. Sendvič narežite na 8 porcij. Porcije zavarujte z okrasnimi zobotrebci. Naredi 8 obrokov.

Nasveti

Pripravite po navodilih, le da ne narežite na koščke. Sendvič zavijte v plastični ovoj in ohladite do 4 ure. Odrežite in služite po navodilih.

Nasvet testne kuhinje:

Za sendvič z manj maščobami nadomestite rahlo mlečno kislo smetano ranč dip za navaden popek kisle smetane. Podatki o prehrani na porcijo: 250 kal., 6 g skupne maščobe (3 g nasičene maščobe), 24 mg čokolade, 743 mg natrija, 34 g ogljika, 2 g prehranskih vlaknin, 14 g beljakovin.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 286 kalorij, (5 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 41 mg holesterola, 551 mg natrija, 33 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 2 g sladkorja, 17 g beljakovin.