Domov Recept Curry burritos | boljši domovi in ​​vrtovi

Curry burritos | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • V majhni ponvi kuhajte čebulo in česen v vroči margarini ali maslu na srednjem ognju 3 minute ali dokler čebula ne porumeni.

  • V manjši posodi piščančjo juho ali kokosovo mleko vmešamo v moko in curry pasto. Vmešajte čebulno zmes. Kuhamo in mešamo na srednji vročini, dokler se ne zgostijo in mehurčki. Kuhamo in mešamo še 1 minuto. Rezervirajte 2/3 skodelice omake, ki jo postrežete z burrito.

  • V srednji skledi združimo kuhane riževe in arašide. Preostalo omako vmešajte v riževo zmes. Dati na stran.

  • Vsak rižev papir hitro previdno potopite v vodo in položite med papirnate brisače ali čiste bombažne brisače. Pustite stati 10 minut.

  • Medtem v veliki ponvi skuhajte korenček, trak grahove stroke in popražite v majhni količini vrele vode, pokrito, približno 3 minute ali do hrustljavega mehkega. Odcedite in odložite.

  • Če želite sestaviti vsak burrito, odstranite 1 rižev papir med brisačami. Na rižev papir približno 1 cm od roba položite 2 žlici kuhane zelenjavne mešanice. Na žlico riževe mešanice nalijemo 2 do 3 žlice riževe mešanice, ki še vedno ostane 1 cm prostora na robu riževega papirja. Dve strani riževega papirja zložite čez zelenjavo in riževo zmes. Z dna zvijte navzgor, da zajamete polnjenje.

  • Razpršite stojalo za pare z premazom proti prsti. V veliki globoki ponvi vrejte 1/2 centimetra vode. Postavite zvitke na stojalo. Postavite stojalo v ponev. Pokrijemo in dušimo 5 minut. Za serviranje narežite vsak zvitek na polovico diagonalno in po želji postrezite na posteljo tanko zdrobljenih strokov graha. Postrezite z rezervirano curry omako in po želji z jogurtom in / ali chutneyjem. Naredi 8 obrokov za priloge ali priloge.

Nasveti

Po želji pripravite burito do 8 ur pred serviranjem. Postavite na ploščo, nabrizgano s pršilnim premazom proti prsti; pokrov in hladilnik. Približno 30 minut pred serviranjem in upoštevanjem navodil za kuhanje na pari vzemite iz hladilnika.

*

Po želji nadomestite 3/4 skodelice kuhanega dolgozrnatega riža za vijolični tajski riž. Če uporabljate dve barvi riža, kuhajte vsako posebej, ali barvni riž bo tonil dolgozrnat beli riž.

**

Če želite pripraviti 3/4 skodelice kuhanega vijoličnega ali dolgozrnatega belega riža, segrejte 1 skodelico vode in počasi dodajte 1/3 skodelice nekuhanega riža. Vrnite v vrelo; zmanjšajte toploto na srednje nizko. Riž naj komaj vre.

Nasveti

Za beli riž dušimo, pokrit, približno 15 minut. Odstranite ponev s toplote; pustite stati, pokrito, 5 minut.

Nasveti

Za vijolični riž dušimo, pokrito, približno 25 minut. Odstranite s toplote; pustite stati, pokrito, 10 minut.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 164 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 260 mg natrija, 27 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 5 g beljakovin.
Curry burritos | boljši domovi in ​​vrtovi