Zavitek iz mešanice za prigrizke | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 navadne riževe pogače, nalomljene na koščke velikosti
• 1 skodelica kvadratne koruzne žitarice ali krekerji ostrig
• ¾ skodelice drobtin, prepolovljenih (1 unča)
• 1 žlica margarine, stopljena
• 1 čajna žlička Worcestershire omake
• ½ - 0, 75 čajne žličke curry praška

Navodila

• Korak 1

  V pekaču velikosti 13x9x2 palcev vmešamo zdrobljene riževe pogače, krekerje iz koruznih žit ali ostrig in perece.

• 2. korak

  V majhni skledi zmešamo stopljeno margarino, Worcestershire omako in curry v prahu. Mešajte margarinsko mešanico nad žitno mešanico. Vrzite, dokler ne prevlečete.

• 3. korak

  Pečemo v pečici 300 stopinj F 20 minut, pri čemer dvakrat premešamo. Ohladimo približno 30 minut pred serviranjem. Po želji shranjujte ohlajeno mešanico v dobro pokriti posodi do 3 dni. Naredi 6 obrokov (1/2 skodelice).

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 72 kalorij, (0, 5 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 144 mg natrija, 12 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 1 g beljakovin.