Kumarovo-koruzna solata | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ¼ skodelice limoninega soka
• ¼ skodelice oljčnega olja
• ½ čajne žličke soli
• ½ čajne žličke sveže mletega črnega popra
• ½ skodelice nasekljane sveže bazilike
• ½ skodelice nasekljane sveže mete
• ½ skodelice nasekljanega svežega drobnjaka
• 4 skodelice nasekljanih svežih kumar
• 1 ½ skodelice svežih koruznih jedrc

Navodila

• Korak 1

  V veliki skledi stepite limonin sok, olivno olje in po 1/2 čajne žličke vsake soli in črnega popra. Vmešajte zelišča, kumare in koruzo. Ovitek; ohladite vsaj 1 uro. Začinimo s soljo in poprom. Naredi 10 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 81 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 4 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 119 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 2 g sladkorja, 1 g beljakovin.