Hrustljava mandarina pomarančna solata | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 10 unč paket mešanih solatnih zelenic
• 1 11 unč pločevinke mandarine (paket sokov), odcejene
• Odstranjene 1 3 unče paketov rezancev, zdrobljen in začimbni paket
• 1 skodelica suhih pečenih olupkov
• 1 recept azijski ingver ingver preliv (glej recept spodaj)

Navodila

• Korak 1

  1. Združite solato zelenice, pomarančne mandarine, rezance in indijske omake v veliki solatni skledi. Preliv prelijte z mešanico zelene solate; nežno premetavanje za plašč. Postrezite takoj. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 390 kalorij, (4, 8 g nasičenih maščob, 3, 1 g polinenasičenih maščob, 10, 8 g mononasičenih maščob), 0 mg holesterola, 1559 mg natrija, 48, 3 g ogljikovih hidratov, 2, 9 g vlaknin, 14 g sladkorja, 8, 5 g beljakovin.

---

Azijski preliv BBQ BBG

Sestavine

• ⅓ skodelica marinade iz sezamovega ingverja
• 3 žlice medene omake z žara (ali 2 žlici žar omaka in 1 žlica medu)
• 1 čajna žlička čilijeve česnove omake (ali 1/8 čajne žličke v omaki z vročo papriko)

Navodila

• Korak 1

  Združite sezamovo marinado iz ingverja, medeno omako z žara in čilijevo česnovo omako. Po želji pred serviranjem pokrijemo in hladimo do 2 uri. Naredi 1 skodelico.