Sirena divjega riževe enolončnice | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 6 unč paket dolgega žita in divjega riža
• 1 4 unče lahko narezane gobe, odcejene
• 2 ½ skodelice vode
• 1 10 unč paket zamrznjene sesekljane špinače
• ¾ skodelice nasekljane čebule
• 1 žlica masla ali margarine
• 2 žlički pripravljene gorčice
• ¼ čajna žlička mletega muškatnega oreščka
• 1 8 unč paket kremnega sira, narezanega na kocke

Navodila

• Korak 1

  V 2-četrtinski enolončnici kombinirajte riževo mešanico in začimbni zavitek z gobami. V srednji ponvi združite vodo, špinačo, čebulo, maslo, gorčico in muškatni orešček. Pripeljemo do vrenja; odstranite iz toplote. Mešamo mešanico; prelijemo z riževo mešanico. Vmešajte kremni sir.

• 2. korak

  Pečemo, pokrito, v pečici 375 stopinj F 20 minut. Mešamo zmes. Ovitek; pečemo 15 do 20 minut več ali dokler riž ni mehkega. Spet premešajte. Pred serviranjem pustite stati 5 minut. Pripravi 6 do 8 obrokov.

Nasvet testne kuhinje:

Ta riževa jed ima prav tako kremast okus, ko ga naredite s kremnim sirom z manj maščobami (Neufchatel). In enolončnico lahko pred pečenjem sestavimo in hladimo do 2 uri. Dodajte nekaj dodatnih minut časa pečenja, da segreje enolončka skozi.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 271 kalorij, (10 g nasičenih maščob, 47 mg holesterola, 692 mg natrija, 26 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 7 g beljakovin.