Mehiške pice s prekrivanjem Chorizo ​​| boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 8 unč chorizo ​​klobase
• 1 skodelica deli sveže kosmate salse s koruzo in fižolom
• Razpršilo za kuhanje
• 4 7-palčne tortilje iz moke
• 1 skodelica zmešana mešanica štirinastih mehiških stilov
• 1 avokado, razpolovljeno, brez koščkov, olupljeno in narezano
• 4 zelene čebule, sesekljane
• ¼ skodelica narezana sveža cilantro
• Apneni klini

Navodila

• Korak 1

  Predgrejte brojler. V veliki ponvi zdrobimo in kuhamo chorizo ​​na srednji vročini, dokler ne ostane roza. Odcedite v testenju. V majhni ponvi segrejte salso na srednji vročini, dokler se ne segreje.

• 2. korak

  Veliki pekač rahlo premažite s kuharskim razpršilom. Razporedite tortilje, dve hkrati, na pekaču; vsakega premažemo z eno četrtino sira. 3 do 4 centimetre pražite 2 do 3 minute, dokler se sir ne stopi. Vsako pico prelijemo s četrtino tople salse, kuhanim chorizo, avokadom, zeleno čebulo in cilantro. Prenesite apnene klini.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 588 kalorij, (15 g nasičenih maščob, 4 g polinenasičenih maščob, 16 g mono nenasičenih maščob), 75 mg holesterola, 1242 mg natrija, 31 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin, 2 g sladkorja, 24 g beljakovin.