Sadež čokoladnega mandljevega masla | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 skodelica navadnega grškega jogurta
• ½ skodelice mandljevega masla
• ⅓ skodelica čokoladno-lešnikov namaz
• 1 žlica medu
• 1 čajna žlička vanilije
• Narezano sveže sadje, kot so hruške, marelice, jabolka in / ali banane

Navodila

• Korak 1

  V srednji skledi zmešajte prvih pet sestavin (skozi vanilijo). (Za lažji in gladkejši potopite položite v kuhalnik hrane ali mešalnik; pokrovčke in utripajte do gladkega). Postrezite s sadjem.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 115 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 2 mg holesterola, 29 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 6 g sladkorja, 4 g beljakovin.