Piščančji in biskvitni raki | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ 13, 5 unč paket (12) zamrznjeni, kuhani krušni piščančji prsi
• 1 4, 5 unč paket (6) hladilno pinjeno mleko ali podeželski piškoti
• 1 srednja bučka in / ali rumena poletna bučnica, razrezana na 3x3 / 4-palčne trakove
• ⅓ skodelico masla, stopljeno *
• 3 žlice medu *

Navodila

• Korak 1

  Pečico predgrejte na 400 stopinj F. Piščančje koščke razporedite v enem sloju na mikrovalovni plošči. Mikrovalovna pečica, odkrita, s 100-odstotno močjo (visoko) 1 minuto (piščanca se ne bo segrelo skozi, vendar omogoča enostavno natakanje nabodala).

• 2. korak

  Uporabite kuhinjske škarje za rezanje ali nož, da vsak biskvit prerežete na pol. Na vsakega od štirih kovinskih ali lesenih nabodala izmenično privijte koščke piščanca, polovice piškotov in popecite, tako da med kosi ostane približno 1/4 palčni prostor. Na neprijeti pekač položite nabodala. Pečemo 10 minut ali dokler piškoti niso zlato rjavi in ​​piščanec segreje skozi.

• 3. korak

  Medtem stepite skupaj stopljeno maslo in med. Nekaj ​​mešanice razžvrkljajte po kabah. Preostanek prenesite za potapljanje.

• 4. korak

  Naredi 4 kaboba

*

Namestite 1/2 skodelice medenega masla za stopljeno maslo in med. Postavite v posodo, varno pred mikrovalovno pečico, in mikrovalovno pečico, odprto, s 100-odstotno močjo (visoko) za 35 do 45 sekund ali dokler se ne stopi.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 376 kalorij, (9 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 7 g mononenasičenih maščob), 57 mg holesterola, 649 mg natrija, 37 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 16 g sladkorja, 10 g beljakovin.