Juha iz sira | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 kilogram mletega govejega mesa
• ½ skodelice nasekljane čebule (1 srednja)
• 2 stroka česna, mleta
• 2 srednje pečena krompirja, olupljena in narezana na 1/2 palčne koščke
• ½ skodelice narezan korenček (1 srednja)
• ¼ skodelica kečapa
• 2 žlici rumene gorčice
• 1 sveža serrano čili poper, semena in drobno sesekljana
• ¼ čajna žlička soli
• ¼ čajna žlička črnega popra
• 2 14 unč konzerve goveje juhe
• 1 10, 75 unče lahko kondenzirana juha iz cheddarjevega sira
• ½ skodelice narezanega cheddar sira (2 unci)
• Kopice kumarice (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi kuhamo meso, čebulo in česen na srednji vročini, dokler meso ne porjavi in ​​čebula mehka, mešamo, da se meso med kuhanjem razgradi. Odcedite maščobo.

• 2. korak

  V počasnem kuhalniku od 4 do 5 četrtin kombinirajte mesno mešanico, krompir, korenček, kečap, gorčico, čili poper, sol in črni poper. Vmešajte juho in juho.

• 3. korak

  Pokrijte in kuhajte na nizki vročini od 10 do 11 ur ali na visoki vročini 5 do 5-1 / 2 uri.

• 4. korak

  Vsako postrežbo premažemo s sirom. Po želji postrezite s kumaricami.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 417 kalorij, (13 g nasičenih maščob, 81 mg holesterola, 1311 mg natrija, 17 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 18 g beljakovin.