Kazalo:
Sestavine
Navodila
-
Pečico segrejte na 375 stopinj F. Pripravite praženo korenje in čebulo in postavite v pečico. Medtem v majhni skledi združite olivno olje, 1 žlico nasekljanega zelišča, česen in poper. V drugi manjši posodi združite feta sir in 1 žlico mešanice olivnega olja. Mešajte zmes skupaj s hrbtno stranjo žlice, da nastane pasta.
-
Vsako piščančjo dojko premažite z nekaj mešanice feta in močno stisnite. Srednji del vsake piščančje prsi ovijemo s švicarskim lističem sira, pri čemer pustimo konce izpostavljene. V 3-kvadratni pravokotni pekač položite zavite piščančje prsi.
-
Ko je korenje 10 minut v pečici, dodajte piščanca v pečico. Pečemo, nepokrite, v predhodno segreti pečici 25 do 30 minut ali dokler piščanec ne postane več roza (170 stopinj F). Po želji piščanca potresemo s preostalo 1 žlico olupljenega svežega zelišča. Naredi 6 obrokov.
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 344 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 9 g mononenasičenih maščob), 99 mg holesterola, 390 mg natrija, 10 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 5 g sladkorja, 38 g beljakovin.Praženo korenje in čebula
Sestavine
Navodila
-
V 2-četrtinskem pravokotnem pekaču združite otroško korenje, čebulo, olivno olje, košer sol ali sol in mlet črni poper. Vrv za plašč. Pečemo, kot je navedeno zgoraj.
