Maslen fižol, italijanska klobasa in enolončnica s skuto | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 žlica olivnega olja
• 4 3 unče kuhane sladke povezave italijanske piščančje klobase, razrezane
• 1 srednja čebula, narezana na tanke klini (1/2 skodelice)
• 2 žlici svežih listov origana
• 2 stroka česna, mleta
• 1 skodelica piščančje juhe z zmanjšanim natrijem
• 12 skodelic svežega švicarskega čička, olupljenega in raztrganega
• 1 15 unč pločevinke masla, speremo in odcedimo
• 2 žlici balzamičnega kisa
• Obrit sir parmezan

Navodila

• Korak 1

  V zelo veliki ponvi segrevamo olje nad srednjo vročino. Dodamo klobaso in čebulo; kuhamo in mešamo 6 do 8 minut ali dokler ne porjavi.

• 2. korak

  Na ponev dodamo origano in česen. Kuhajte 1 minuto. Dodajte juho. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Kuhajte rahlo, nepokrito, 3 do 4 minute ali dokler se ne zmanjša za približno polovico. Postopoma dodajte zelenico in mešajte, dokler ne dodate več. Dodajte stročji fižol in kis; toplota skozi. Potresemo s sirom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 314 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 69 mg holesterola, 1311 mg natrija, 24 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin, 3 g sladkorja, 26 g beljakovin.