Kazalo:
Sestavine
Navodila
-
V veliki skledi zmešajte vse sestavine. Zmes razdelite na tri 1/4-skodelne dele in postavite v nepredušne posode. Shranjujte v hladilniku do 3 dni ali zamrznite do 2 meseca.
-
Če želite uporabiti, ga v zamrzovalnem hladilniku odložite čez noč. Uporabite v naslednjih receptih počasnega štedilnika. Po želji postrezite kot sendviče v žemljicah, pita kruh ali zavitek s kruhom ali solato ali čez opečen kruh ali kot prilogo za krompirček ali pečen krompir, dodajte želene začimbe in prelive.
Balzamični BBQ svinjsko meso
Odrežite maščobe od enega do 2 lb. svinjska pečenka brez kosti. Meso dajte v 3 1 / 2- ali 4-qt. počasen štedilnik, rezanje po potrebi Dodajte eno porcijo balzamične omake BBQ Simmer. Pokrijte in kuhajte na nizkih 8 do 10 ur ali visokih 4 do 5 ur. Odstranite meso in drobite z dvema vilicama. Posneta maščoba iz omake; vmešamo nasekljano meso. Naredi 8 obrokov (1/2-skodelica). Servis: 223 kalorij, 22 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov, 6 g skupne maščobe (2 g nasičenih maščob), 68 mg holesterola, 0 g vlaknin, 17 g skupnega sladkorja, 6% vitamina A, 1% vitamina C, 364 mg natrija, 3% kalcija, 11% železa
Balzamična BBQ govedina
Odrežite maščobe od enega do 2 lb. pečenka iz govejega mesa brez kosti. Meso dajte v 3 1 / 2- ali 4-qt. počasen štedilnik, rezanje po potrebi Dodajte eno porcijo balzamične omake BBQ Simmer. Pokrijte in kuhajte na nizkih 8 do 10 ur ali visokih 4 do 5 ur. Odstranite meso in drobite z dvema vilicama. Posneta maščoba iz omake; vmešamo nasekljano meso. Naredi 10 obrokov (1/2 skodelice). Servis: 181 kalorij, 20 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov, 4 g skupne maščobe (1 g nasičenih maščob), 59 mg holesterola, 0 g vlaknin, 13 g skupnega sladkorja, 5% vitamina A, 1% vitamina C, 299 mg natrija, 3% kalcija, 12% železa
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 43 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 166 mg natrija, 11 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 10 g sladkorja, 0 g beljakovin.
