Malina poletni užitek | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 pretepla rumenjaka
• ¼ skodelica vode
• 3 žlice sladkorja
• 2 žlički limoninega soka
• Vaniljev jogurt 1 8 unč kartona
• 1 čajna žlička drobno nasekljane limonine lupinice
• 2 skodelici svežih malin
• Sveže maline (neobvezno)
• Listi mete (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V majhni težki ponvi združite rumenjake, vodo, sladkor in limonin sok. Kuhamo in mešamo na srednji vročini, dokler mešanica ne zavre. Hitro ohladite mešanico na sobno temperaturo, tako da ponev postavite v pomivalno korito ali posodo z ledeno vodo in nenehno mešate.

• 2. korak

  V majhni skledi združite jogurt in limonino lupinico; vmešamo ohlajeno rumenjakovo zmes. Ovitek; hladite v hladilniku vsaj 4 ure. Če želite služiti, razdelite jagode med 4 sladice ali vinske kozarce. Žlico jogurtove mešanice na vrhu. Po želji okrasite z dodatki malin in sveže mete. Naredi 4 obroke.

Nasveti

Pripravite kot zgoraj. Pokrijte in ohladite v hladilniku do 24 ur. Postrezite kot zgoraj.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 154 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 110 mg holesterola, 44 mg natrija, 26 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 5 g beljakovin.