Svinjski burgerji s praženo rdečo papriko | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 kilogram mlete svinjine
• ¼ čajna žlička mlete kumine
• ¼ čajna žlička mletega črnega popra
• ⅛ čajna žlička soli
• 3 žlice medene gorčice
• 4 polnozrnate hamburgerje, polnjene in opečene
• ½ skodelice praženega traku rdeče sladke paprike

Navodila

• Korak 1

  V srednji skledi združite mlet svinjino, kumino, poper in sol. Zmes oblikujte v štiri 1/2-palčne debele pleskavice.

• 2. korak

  Na oglje ali na plin žar postavite pleskavice na stojalo za žar neposredno na srednji vročini. Pokrijemo in pečemo 10 do 12 minut ali do konca (160 ° F), pri čemer enkrat obrnemo na polovico žara.

• 3. korak

  Če želite sestaviti, razporedite medeno gorčico na narezane strani vrhov. Bučke napolnite z burgerji in praženimi lističi popra.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 356 kalorij, (6 g nasičenih maščob, 3 g polinenasičenih maščob, 8 g mono nenasičenih maščob), 77 mg holesterola, 378 mg natrija, 18 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin, 3 g sladkorja, 25 g beljakovin.