Pooljen malinov čaj | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 skodelica zamrznjene maline, rahlo odmrznjena
• 2 skodelici kuhanega čaja
• 2 skodelici brusnično-malinov sok
• 1 skodelica pripravljene limonade
• ¼ skodelica vode
• 3 cele paprike
• Sladkor (neobvezno)
• 1 limona, tanko narezana
• Sveže ali zamrznjene maline (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V 2- ali 3-četrtinski ponvi maline rahlo zdrobite s pirejem krompirja. Vmešajte čaj, brusnično-malinov sok, limonado, vodo in papriko. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. 10 minut vremo, nepokrito. Odcedite in zavržite sadno kašo in začimbe.

• 2. korak

  Vlečite v steklene skodelice ali skodelice, odporne na toploto. Po želji posladkajte s sladkorjem. Postrezite z rezinami limone in dodatnimi malinami, če želite. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 104 kalorije, (0 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 7 mg natrija, 26 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 1 g beljakovin.