Kazalo:
- Sestavine
- Navodila
- Malina vroča čokolada
- Pikantna vroča čokolada
- Vroča čokolada iz bučnih začimb
- Joyful mandljeva vroča čokolada
- Arašidovo maslo vroča čokolada
- Vroča čokolada Espresso
- Dejstva o hranilni vrednosti
Sestavine
Navodila
-
V 3 1 / 2- ali 4-qt. počasen kuhalnik kombinira pol in pol, težko smetano in čokolado. Pokrijte in kuhajte na nizki 4 uri ali 2 uri, pri čemer energično šepetajte enkrat na pol.
-
Dobro stepite. Vmešajte vanilijo. Postrezite takoj ali pustite toplo, pokrito, na topli ali nizki do 2 uri. Po želji vrhunske porcije z marshmallow ali stepeno smetano.
Malina vroča čokolada
Pripravite, kot je opisano v koraku 1. Vmešajte v 1/2 skodelice sirup za aromatiziranje pijač iz maline ali 1/4 skodelice malinovega likerja z vanilijo. Po želji top obroke s stepeno smetano, malinami in čokoladnimi kodri. Analiza prehrane na porcijo: enako kot zgoraj, razen 460 kalorij, 30 g ogljikovih hidratov, 25 g skupnega sladkorja
Pikantna vroča čokolada
Pripravite po navodilih, razen dodajte 1 žličko. vsak mleti ancho čili poper in mlet cimet ter 1/4 tsp. kajenske paprike do mešanice v koraku 1. Po želji dodajte porcije s stepeno smetano in dodatkom mlete paprike in / ali cimeta. Analiza prehrane na porcijo: enako kot zgoraj, razen 431 kalorij, 23 g ogljikovih hidratov, 22% vitamina A, 2% vitamina C
Vroča čokolada iz bučnih začimb
Pripravite po navodilih, razen dodajte 3 žlice. konzervirana buča in 2 žličke. bučna pita začimba do mešanice v koraku 1. Po želji top obroke s stepeno smetano in zdrobljenimi medenjaki. Analiza prehrane na porcijo: enako kot zgoraj, razen 432 kalorij, 23 g ogljikovih hidratov, 32% vitamina A, 2% vitamina C, 86 mg natrija
Joyful mandljeva vroča čokolada
Pripravite, kot je opisano v koraku 1, razen nadomestite enega 14-oz. lahko nesladkano kokosovo mleko (ne svetlo) za 2 skodelici pol in pol. Vmešajte 1 do 1 1/2 žličke. mandljev ekstrakt z vanilijo. Po želji obložite kozarčke s skodelicami s opečenim kokosom in zgornjim obrokom s opečenimi narezanimi mandlji. Analiza prehrane na porcijo: enako kot zgoraj, razen 437 kalorij, 5 g beljakovin, . 21 g ogljikovih hidratov, 39 g skupne maščobe (26 g nasičenih maščob), 74 mg holesterola, 15 g skupnega sladkorja, 18% vitamina A, 77 mg natrija, 10% kalcija, 14% železa
Arašidovo maslo vroča čokolada
Po želji mikrovalovna pečica 3 žlice. kremasto arašidovo maslo v 10 sekundnih intervalih, dokler se ne stopi in gladko, mešamo po vsakem intervalu. Pripravite po navodilih, razen, da se stepemo v stopljeno arašidovo maslo ali 3 žlice. čokoladno-lešnikov namaz z vanilijo. Po želji top obroke s stepeno smetano, sesekljanimi arašidi in narezanimi skodelicami arašidovega masla, obložen s čokolado. Analiza prehrane na porcijo: enako kot zgoraj razen 454 kalorij, 23 g ogljikovih hidratov, 40 g skupne maščobe (25 g nasičenih maščob), 3 g vlaknin, 102 mg natrija
Vroča čokolada Espresso
Pripravite, kot je opisano v koraku 1. Vmešajte 1 do 2 žlici. instant kavni prašek za espresso z vanilijo. Po želji vrhunske porcije s stepeno smetano in sesekljanimi čokoladnimi kavnimi zrni. Analiza prehrane na porcijo: enako kot zgoraj, razen 431 kalorij, 23 g ogljikovih hidratov
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 430 kalorij, (24 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 11 g mononenasičenih maščob), 88 mg holesterola, 85 mg natrija, 22 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 17 g sladkorja, 7 g beljakovin.
