Jajca, losos in kapre | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 trdo kuhana jajca, ohlajena, olupljena in nasekljana
• 1 6, 5 unče lahko losos brez kosti, odcejen in kosmičen
• 3 žlice majoneze ali solatnega preliva
• 2 žlici drobno sesekljane zelene
• 1 žlica odcejenih kapre
• 1 čajna žlička gorčice v slogu Dijon

Navodila

• Korak 1

  V posodi za mešanje združite sesekljana jajca, losos, majonezo ali solatni preliv, zelena, kapre in gorčico. Nežno premešamo, da se združijo. Pokrijte in ohladite 2 uri v hladilniku. Prestavite v servirno posodo. Naredi približno 1 skodelico (8 obrokov).

Predlog menija:

Naj bo obrok z rdečim ali zelenim grozdjem in čokoladnimi piškoti.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 199 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 191 mg holesterola, 433 mg natrija, 1 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 14 g beljakovin.