Kakavovo mandljev francoski toast | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ skodelice nesladkanega mandljevega mleka (na primer blagovna znamka Almond Breeze)
• ⅓ skodelica, ohlajena ali zamrznjena jajčni izdelek, odmrznjena
• ½ čajne žličke mletega cimeta
• ½ čajne žličke mletega muškatnega oreščka
• ¼ skodelice mandljev temnega čokolade, na drobno nasekljane (1 1/2 unče)
• Razpršilo za kuhanje
• 4 rezine lahkega polnozrnatega kruha (na primer Village Hearth ali blagovna znamka Sara Lee)
• 2 žlici sirupa brez čokolade brez sladkorja
• ¼ skodelica svežih malin

Navodila

• Korak 1

  V plitki posodi skupaj z mandljevim mlekom, jajci, cimetom in muškatnim oreščkom. Odstavite 1/2 žlice sesekljanih mandljev za okras. Preostale sesekljane mandlje dajte v drugo plitvo posodo.

• 2. korak

  Obložite rešetko * s kuharskim razpršilcem. Na srednji vročini segrejte rešetko. Medtem potopite vsako rezino kruha v jajčno mešanico in obrnite na obe strani (kruh naj se namaka v jajčni mešanici približno 10 sekund na stran). V mandlje namočite namočen kruh, obrnite pa ga za obe strani.

• 3. korak

  Rezine kruha, ki so obložene z mandljem, kuhajte na vroči rešetki 4 do 6 minut ali do zlato rjave barve, ko se enkrat zavrti na pol časa kuhanja. Rezine narežite na polovico diagonalno. Razporedite na dva servirna krožnika.

• 4. korak

  Čokoladni sirup razmažite po rezinah kruha; vrh z malinami. Potresemo z rezerviranimi sesekljanimi mandlji.

* Namig za preskusno kuhinjo:

Če nimate rešetke, obložite veliko posodo z razpršilcem za kuhanje; nadaljujte po navodilih, razen naenkrat skuhajte polovico rezin kruha.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 250 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 6 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 391 mg natrija, 29 g ogljikovih hidratov, 8 g vlaknin, 4 g sladkorja, 15 g beljakovin.