Domov Recept Piščančji zelenjavni ragout | boljši domovi in ​​vrtovi

Piščančji zelenjavni ragout | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Kožni piščanec. V 4-1 / 2-četrtinski nizozemski pečici piščanca kuhajte na srednjem ognju v vročem olju 10 do 15 minut ali dokler piščanec rahlo ne porjavi, in se enakomerno spremeni v rjavo. Odstranite piščanca; dati na stran.

  • V nizozemsko pečico dodajte čebulo, gobe, česen, timijan, poper, sol in lovorjev list; kuhajte 4 do 5 minut ali dokler zelenjava ni mehka. Previdno vmešajte 2 skodelici piščančje juhe in belo vino. Dodajte korenje in pastinak. Vrnite piščanca v nizozemsko pečico. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Pokrijte in kuhajte 30 do 35 minut ali dokler piščanca ni mehko in ne bo več rožnato in zelenjava.

  • S pomočjo reže prenesite piščanca in zelenjavo na servirno posodo; obdrži toplo. Po potrebi žlico odvečne maščobe iz mešanice juhe v nizozemski pečici. Lovorjev list zavrzite. Združite 1/3 skodelice piščančje juhe in moke. Vmešamo v jušno zmes. Kuhamo in mešamo, dokler se ne zgostijo in mehurčki; kuhamo in mešamo še 1 minuto. Žlico omako nad piščancem in zelenjavo. Po želji okrasite s peteršiljem. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 466 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 104 mg holesterola, 769 mg natrija, 32 g ogljikovih hidratov, 40 g beljakovin.
Piščančji zelenjavni ragout | boljši domovi in ​​vrtovi