Piščančje skodelice | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 unče piščanca, kuhanega in nasekljanega
• ¼ skodelica češnjevih paradižnikov, razrezana
• 1 rezina slanine z manj vsebnosti natrija, kuhana in zdrobljena
• 1 - 2 žlici lahkega rančevega preliva
• 2 majhna lista solate rumena ali metuljčka
• sveža bazilika (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V majhni skledi mešamo skupaj 3 oz. kuhani, nastrgan piščanec; 1/4 skodelice četrtine češnjevega paradižnika; in 1 rezina slanine manj natrijeve slanine, kuhana in zdrobljena. Dodajte 1 do 2 Tbsp. lahek ranč preliv; metati na plašč. Razdelite na 2 majhna lista solate rumena ali metuljčka. Po želji potresemo z nasekljano svežo baziliko.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 225 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 79 mg holesterola, 256 mg natrija, 3 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 2 g sladkorja, 27 g beljakovin.