Domov Recept Zelenjava zelenjave na žaru | boljši domovi in ​​vrtovi

Zelenjava zelenjave na žaru | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Pri Aioli odstranite zunanje plasti papirja s česna, vendar koščke nageljnovih žbic pustite nedotaknjene. Odrežite 1/4 palca od konic, da izpostavite posamezne nageljnove žbice. Glave česna, razrezane stran navzgor, položite v majhen pekač ali folijski zavitek in ščetkajte strani ter prelijte z 2 žlički olivnega olja. Pokrijemo in pečemo v 350-stopinjski pečici od 25 do 35 minut ali dokler se na drobnice ne stisnejo; kul. Shranjujte v hladilniku do 1 tedna.

  • Stisnite česen iz posameznih praženih strokov v srednjo skledo; kašo z vilico. Vmešajte majonezo, limonin sok in drobnjak. Pokrijte in ohladite, dokler ne postrežete.

  • V veliki ponvi prite majhno količino vode; dodamo šparglje in korenje. Vrnite v vrelo; zmanjšajte toploto na srednje nizko. Kuhamo, pokrito, 3 minute. Dobro odcedite. Dati na stran. Pladenj za peko na žaru ali košaro za zelenjavo na žaru rahlo premažite z olivnim oljem ali razpršilcem za kuhanje.

  • Vso zelenjavo premažite z 2 žlici olivnega olja in položite na pripravljen pladenj za žar ali v pripravljeno zelenjavno košaro za žar.

  • Zelenjavo pečemo v nepokritem žaru neposredno na srednji vročini, dokler ne postane mehka, občasno pa se obrnemo s kleščami z dolgimi ročaji. Pazljivo spremljajte žar, da se zelenjava ne požene; nekaj znamk žara je v redu. Pustite 2 do 3 minute za paradižnik, 3 do 5 minut za šparglje in korenje, 5 do 6 minut za čebulo in sladko papriko. Po želji odstranite zelenjavo z žara. Sol in poper po okusu. Rezine jajčevcev prerežite na pol in vsako četrtino paprike ponovno prerežite na pol.

  • Razporedite tretjino zelenjave na servirnem krožniku poleg Aiolija. Naredi 30 obrokov za predjed.

Nasveti

Podatki o prehrani na porcijo z 1-1 / 2 žlici Grand Aioli.

Nasveti

Za dvojno postrežbo servirajte tretjino zelenjave z aioli za zabavo; prekrijte in ohladite preostalo zelenjavo (8 skodelic) za ratatouille na žaru in zelenjavni kuskus z žara.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 124 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 195 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 1 g beljakovin.
Zelenjava zelenjave na žaru | boljši domovi in ​​vrtovi