Kazalo:
- Mit: Drage terapije delujejo bolje kot cenejše različice.
- Mit: Vaša prehrana ne prispeva k gubam.
- Mit: Sončno kremo lahko preskočite, če ste v senci, avtomobilu ali pisarni.
- Mit: Vaši geni bodo določali, kako se boste postarali.
- Mit: Gube tvorijo nasmehi in namrščitve.
Tvoja prijateljica pravi, da je njen vsakodnevni zeleni sok povrnil sijaj v svoji nekoč neokusni koži; tašča se je vse prej kot nehala nasmejati, ker trdi, da ji je to naredilo gube. Soočite se: nasveti proti staranju so lahko pogosto govorice - in ločevanje dejstev od fikcije je lahko težavno. Odpravili smo se naravnost k strokovnjakom - vrhunskim dermatologom in estetikom -, da bi postavili rekord o nekaterih največjih napačnih predstavah o negi kože.
Mit: Drage terapije delujejo bolje kot cenejše različice.
Dejstvo : "Izdelki v drogeriji so lahko celo učinkovitejši od dragih zdravil v veleblagovnicah, " pravi Doris Day, dr. Med., Dermatologinja iz New Yorka. "Pogosto je embalaža ali celo parfum tisti izdelek, ki je drag, ne pa dejanska znanost." Če želite biti pameten kupec, bodite pozorni na trditve. "Če zvenijo preveč dobro, da bi bilo resnično, vas sprejmejo, " pravi Day. Na drogeriji pojdite s preizkušenimi znamkami velikih imen, kot so Johnson in Johnson, Unilever ter Procter in Gamble. "Videla sem njihove laboratorije, " pravi Day. "Tone denarja ne dajo v embalažo - porabijo jo za raziskave in razvoj."
Mit: Vaša prehrana ne prispeva k gubam.
Dejstvo : vaš sladki zob lahko doda kožne linije, zadušljivost in povešanje. "Sladkorna in vnetna hrana (rafinirani ogljikovi hidrati, alkohol in nasičene maščobe) vplivajo na notranje organe, kar posledično vpliva na proces staranja, " pravi Paul Jarrod Frank, dr. Dermatolog iz New Yorka. Za upočasnitev staranja kože Frank predlaga prehrano, bogato s protivnetnimi živili, kot so zelenjava, mandlji, avokado in ribe.
Mit: Sončno kremo lahko preskočite, če ste v senci, avtomobilu ali pisarni.
Dejstvo : UVB žarki, odgovorni za sončne opekline, lahko dosežejo kožo posredno, skozi odsev, ko ste pod okriljem ali blizu okna, pravi Frank. Če želite igrati varno, vsak dan položite na kremo za sončenje z vsaj 30 SPF. Poskusite L'Oreal Paris Sublime Sun Advanced Suncreen SPF 50+ tekoče svileno zaščito (11 USD; lorealparisusa.com).
Mit: Vaši geni bodo določali, kako se boste postarali.
Dejstvo : Genetika sicer igra pomembno vlogo, vendar ni vse. "Večina medicinskih raziskovalcev zdaj verjame, da prosti radikali predstavljajo posledico bolezni in staranja, ki prispevajo ne le k gubam, temveč k aknam, občutljivosti, starostnim pikam, suhosti, izgubi elastičnosti kože in kožnemu raku, " pravi estradni estradnik Renee Rouleau. "Z zmanjšanjem količine prostih radikalov, ki jih vaše telo ustvari (izogibanje izpostavljenosti soncu in stresu, ter več počitka) ter vključitev vsakodnevne uporabe krem za zaščito pred soncem, aktualnih antioksidantov in prehrane z veliko antioksidantov, lahko nadzirate, kako hitro se koža stara v večji meri, «pravi. Vsako jutro preizkusite antioksidativno zdravljenje, kot je Origins Smarty Plants CC SPF 20 z zelenim čajem ter vitaminoma C in E (35 USD; poreklo.com).
Mit: Gube tvorijo nasmehi in namrščitve.
Dejstvo : Ni povsem napačno. "Gube se lahko pojavijo zaradi izražanja obraza, odkar se uporabljajo mišice, " pravi Frank. "Toda izguba volumna v obrazu ima večji učinek." Do izgube količine pride zaradi naravne razgradnje kolagena in maščob. Za boj proti njej uporabite lokalna zdravljenja, ki vsebujejo peptide, ki na koži spodbujajo proizvodnjo kolagena. Poskusite Olay Regenerist Micro-Sculpting kremo za obraz (21, 50 $; olay.com).
Najdite skrivnosti, da boste danes videti mlajši.
Oglejte si najboljše ličila za ženske nad 50 let.
