Turško-mango vprašadillas | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 8-palčne tortilje iz moke
• 1 žlica rastlinskega olja
• 6 unč Gouda ali dimljenega gouda sira, narezan ali na drobno narezan
• 8 unč kuhanega ali prekajenega purana ali piščanca, nasekljanega
• ½ skodelice pražene rdeče paprike, odcejene in narezane
• 1 skodelica mango salse ali mango-breskve
• ¼ skodelica narezanega svežega cilantra (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Pečico segrejte na 250 stopinj F. Po eni strani vsake tortilje namažite z malo olja. Tortilje, olje stran navzdol, položite na izjemno velik pekač. Na vrh polovice vsake tortilje s sirom, purani, rdečo papriko, polovico salse in cilantro. Tortilje zložite na pol; nežno pritisnite.

• 2. korak

  V 12-palčnih posodah za kuhanje ponev, dve naenkrat, na srednji vročini 6 minut, dokler se rahlo ne porjavi in ​​ne postane hrustljavo in se enkrat obrne. Kuhane vprašalnice položite na pekač; med kuhanjem pustite toplo v pečici.

• 3. korak

  Če želite služiti, narežite na klini. Preostali salsa. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 392 kalorij, (9 g nasičenih maščob, 3 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 96 mg holesterola, 778 mg natrija, 27 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 3 g sladkorja, 32 g beljakovin.