Čips iz soli in kisa | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 žlici jabolčnega kisa
• 1 čajna žlička olivnega olja
• 1 ½ skodelice raztrganega svežega ohrovta, odstranjena stebla
• ⅛ čajna žlička morske soli

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 300 ° F. V srednji skledi zmešajte 2 žlici. jabolčni kis in 1 žlička. olivno olje. Dodajte 1 1/2 skodelice narezanega svežega ohrovta (2- do 3-palčni koščki), odstranjena stebla; metati na plašč. Koščke ohrovta razporedite v enem sloju na zelo velik pekač obložen s pergamentom. Potresemo z 1/8 tsp. morska sol. Pečemo 20 minut. Pergament z ohrovtom odstranite s peki. Pustimo hladiti 30 minut.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 95 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 315 mg natrija, 9 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 2 g sladkorja, 4 g beljakovin.