Rotini s šunko | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 8 unč posušenega tribarvnega rotinija (3 skodelice)
• 16 unč kozarca alfredo testenine
• ½ skodelice mleka
• ½ skodelice narezanega mocarele sira (2 unci)
• 2 unči kuhane šunke, sesekljane (1/2 skodelice)
• 1 čajna žlička posušene italijanske začimbe, zdrobljena
• ⅛ čajna žlička mletega črnega popra
• ¼ skodelica naribanega parmezana

Navodila

• Korak 1

  Kuhajte rotini v skladu z navodili za paket; odcedimo in vrnemo v ponev. Vmešajte alfredo omako, mleko, mocarelo, šunko, italijansko začimbo in poper.

• 2. korak

  Zmes rotini prenesite v štiri posode za varno mikrovalovno pečico. Pokrijte in ohladite do 24 ur.

Tote:

Mešanico rotinija in parmezana ločeno pakirajte v izolirano posodo z ledenimi zavitki. Za serviranje: posodo pokrijemo z odzračenim plastičnim ovojem. Mikro kuhamo na 70% moči (srednje visoka) 4 do 5 minut ali dokler se segrejemo, enkrat mešamo. Potresemo s sirom.

Nasvet testne kuhinje:

Dva pekača pečemo v pečici 350 ° 25 minut, da služijo takoj. Ostala dva ohladite.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 503 kalorije, (13 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mono nenasičenih maščob), 121 mg holesterola, 1084 mg natrija, 51 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 5 g sladkorja, 20 g beljakovin.