Nutty piščančji prsti | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ⅓ skodelice koruznih drobtin
• ½ skodelice drobno sesekljanih olupkov
• 1 žlica suhih peteršiljevih kosmičev
• ⅛ čajna žlička soli
• ⅛ čajna žlička česna v prahu
• 12 unč odkoščenih polovic piščančjih prsi, razrezanih na 1x3-palčne trakove
• 2 žlici posnetega mleka

Navodila

• Korak 1

  V plitvi posodi združite drobtine koruzne kosmiče, pekane, peteršilj, sol in česen v prahu. Piščanca namočimo v mleko, nato pa zvaljamo v mešanici drobtin. Postavite v pekač velikosti 15x10x1 palcev.

• 2. korak

  Pečemo v pečici 400 stopinj F od 7 do 9 minut ali dokler piščanec ni mehkega in ni več rožnat. Naredi 15 kosov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 53 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 12 mg holesterola, 42 mg natrija, 2 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 5 g beljakovin.