Torta za muffine v ponvi stopi | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Razpršilo za kuhanje
• 12 rezin medenega ovsa ali medenega pšeničnega kruha, odstranjene skorje
• 3 žlice masla, stopljeno
• 2 6 unč pločevinke košček belega tuna (vodni paket), odcejen
• 3 žlice lahkega majoneze ali solatnega preliva
• 1 žlica medene gorčice
• 4 unče sira havarti s koprom, narezanim na majhne kocke
• 2 žlici drobno nasekljane šalotke (1 medij)
• 2 žlici olupljenih posušenih brusnic
• Sveže koprive (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 375 ° F. Na dvanajst 2/2-palčnih skodelic za muffine velikodušno obložite s kuharskim razpršilom; dati na stran. Eno stran rezin kruha rahlo premažite s stopljenim maslom. V pripravljene skodelice za muffine potisnite rezine kruha, narezane na stran.

• 2. korak

  V manjši posodi združite tuno, majonezo in medeno gorčico. Vmešajte sir, šalotko in suhe brusnice. Mešanico tune razdelite na skodelice za muffine, obložene s kruhom.

• 3. korak

  Pečemo približno 15 minut ali dokler nadev ni vroč in mehurček. Odstranite skodelice tune iz skodelic za muffine; pred serviranjem pustite stati 5 minut. Po želji okrasite s svežim koprom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 190 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 1 g mononenasičenih maščob), 25 mg holesterola, 332 mg natrija, 20 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 5 g sladkorja, 11 g beljakovin.