Sredozemski nachos | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 6 skodelic tortilje čips
• Posodica 1 7 unč praženega hummus rdečega popra
• ½ skodelice posušenega paradižnikovega pesto
• 1 12 unč marinirane solate iz artičoke, odcejene in grobo nasekljane
• 4 unče bazilike in paradižnikov aromatiziran feta sir
• 2 žlici mletega šalotke
• Zmečkana rdeča paprika

Navodila

• Korak 1

  Pečico predhodno segrejte na 475 stopinj F. Pekač s 15x10x1-palčnim pekačem položite s folijo za lepljenje. Čips razporedite po pekaču.

• 2. korak

  Dollop hummus nad čipsom. Na vrh z žlico solate pesto in artičoke. Potresemo s sirom, šalotko in rdečo papriko. Pečemo 6 do 8 minut ali dokler se sir ne zmehča.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 371 kalorij, (5 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 18 mg holesterola, 866 mg natrija, 34 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 3 g sladkorja, 8 g beljakovin.