Banane z medenimi glaziranimi | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 žlici margarine ali masla, stopljeno
• 1 žlica medu
• 1 čajna žlička belega kisa
• ⅛ čajna žlička mlete rdeče paprike
• 2 velika zrela, a trdna, banana ali plantaža

Navodila

• Korak 1

  V majhni skledi združite margarino, med, kis in rdečo papriko. Olupite banane ali plantain; prerežemo na pol po dolžini. Ščetkajte velikodušno z medeno mešanico. Na stoli nepokritega žara pecite neposredno na srednji vročini približno 4 minute za banane (8 minut za plante) ali dokler ne porjavijo in segrejejo skozi; enkrat obrnite in pogosto krtačite s preostalo medeno mešanico. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 133 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 68 mg natrija, 21 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 1 g beljakovin.