Domov Recept Paprika iz šargarepe s špinačo | boljši domovi in ​​vrtovi

Paprika iz šargarepe s špinačo | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Odmrznite zrezke, ki so zamrznjeni, in jih narežite na 3/4-palčne kocke. Zavrzite kožo in kosti. V veliki ponvi skuhamo slanino do hrustljave. Odstranite slanino, po želji rezervirajte 1 žlico kapalic. Odcedite slanino na papirnatih brisačah; drobite slanino in odložite.

  • V isti ponvi združite kapljice slanine (po želji), krompir, por ali čebulo, sok iz školjk, piščančjo juho, koper, sol in poper. Pripeljemo do vrenja. Zmanjšajte toploto in kuhajte, pokrito, približno 15 minut ali dokler krompir ne zmehča. S hrbtno stranjo vilic krompir nekoliko premažite ob strani ponev.

  • Združite polovico, mleko in moko do gladkega; dodajte k krompirjevi mešanici. Kuhamo in mešamo le toliko časa, da zmes zavre; dodajte mlinček. Zmanjšajte vročino in kuhajte, nepokrite, 3 do 4 minute ali dokler ribe zlahka ne porjavijo.

  • Vmešajte špinačo. Kuhajte 1 do 2 minuti več ali le toliko časa, dokler špinača ne posuši. Vsako porcijo potresemo z zdrobljeno slanino. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 431 kalorij, (9 g nasičenih maščob, 80 mg holesterola, 630 mg natrija, 33 g ogljikovih hidratov, 35 g beljakovin.
Paprika iz šargarepe s špinačo | boljši domovi in ​​vrtovi