Ingverjeva hruška uživa v šunki | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ⅓ skodelica posušenih brusnic
• 2 hruški, zdrobljeni in sesekljani
• 4 zelene čebule, tanko narezane
• 3 žlice drobno nasekljanega kristaliziranega ingverja
• 1 žlica olivnega olja
• 1 žlica limetinega soka
• 1 žlica medu
• 1 čajna žlička drobno narezanega svežega rožmarina

Navodila

• Korak 1

  Brusnice položite v majhno posodo; dodamo vrelo vodo, da pokrije. Pustite stati 10 minut; odcedimo in vrnemo v posodo.

• 2. korak

  Dodajte preostale sestavine; nežno metanje na plašč. Pokrijemo in ohladimo 1 do 3 ure. Postrezite s šunko. 8 do 9 obrokov (2-1 / 3 skodelice)

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 72 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 1 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 2 mg natrija, 15 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 8 g sladkorja, 0 g beljakovin.