Domov Recept Svinjska svinjska kreo | boljši domovi in ​​vrtovi

Svinjska svinjska kreo | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Delno zamrznite meso približno 30 minut. Preko zrna tanko rezite v trakove velikosti ugriza. Za omako skupaj zmešajte 1/4 skodelice vode, paradižnikovo mezgo, koruzni škrob, čili v prahu, limonin sok, sladkor in mleto rdečo papriko.

  • Razpršite neogrevan vok ali 12-palčno ploščo z nelepljivim premazom. Segrejte na srednje močni vročini. Dodajte svež stročji fižol (če ga uporabljate). Mešajte, pražite 3 minute. Dodajte zeleno. Mešajte, pražite 2 minuti. Dodamo sladko papriko in odmrznjen fižol (če ga uporabljamo). Mešajte - približno 1-1 / 2 minuti več ali dokler zelenjava ni hrustljava. Odstrani iz wok-a.

  • Po potrebi dodamo olje v vroč wok. Dodajte svinjino. Mešajte in kuhajte 2 do 3 minute ali dokler ne kuhamo. Svinjino potisnite iz sredine vok.

  • Mešajte omako; dodaj v središče voka. Kuhamo in mešamo, dokler se ne zgostijo in mehurčki. Vrnite zelenjavo v wok; mešamo, da premažemo. Kuhamo in mešamo še 2 minuti. Postrezite z vročim kuhanim rižem.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 262 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 38 mg holesterola, 282 mg natrija, 36 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 16 g beljakovin.
Svinjska svinjska kreo | boljši domovi in ​​vrtovi