Kavbojsko goveje meso | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 2 funta govejega chuck potnega pečenca
• 1 15 unč lahko čili fižol v chili gravy
• 1 11 unč lahko cela koruza jedrca s sladko papriko, odcejeno
• 1 10 unč paradižnika in zelenih čilijev, nešolan
• 1 - 2 čajni žlički drobno sesekljane konzerve chipotle paprike v adobo omaki

Navodila

• Korak 1

  Odrežite maščobo iz mesa. Po potrebi narežite meso, da se prilega v 3 1 / 2- ali 4-četrt počasni štedilnik. V kuhalnik postavite meso. V srednji skledi združite čili fižol v omaki, koruza, paradižnik in čili ter poper chipotle. Mešanico prelijte po mesu.

• 2. korak

  Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 10 do 12 ur ali na nastavitvi na visoki vročini 5 do 6 ur.

• 3. korak

  Prestavite meso na desko za rezanje. Rezanje mesa; razporedite v plitvo jed za serviranje. Z žlico mešamo žlico mešanice čez meso. Olupite z dovolj tekočine za kuhanje, da jo navlažite.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 307 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 89 mg holesterola, 655 mg natrija, 23 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 37 g beljakovin.