Azijska grahova solata | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 6 skodelic raztrganega rumena
• 2 skodelici svežih grahovih strokov, razrezanih in razpolovljenih navzkrižno
• ⅓ preliv italijanske solate
• 1 žlica hoisinove omake
• 1 žlica sezamovih semen, opečena

Navodila

• Korak 1

  V veliko solatno skledo skupaj vržemo rumen in strok graha. V majhni posodi zmešamo omako in preliv ter hoisin. Prelijemo z rumenovo mešanico in prepražimo. Potresemo s sezamovimi semeni. Naredi 6 obrokov s stransko posodo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 98 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 4 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 153 mg natrija, 6 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 3 g sladkorja, 2 g beljakovin.