Kazalo:
- Recepti za zajtrk iz avokada in jajca
- Avokadovo jajčno peko
- Paleo avokadova jajca
- Paprika avokada omela
- Jugozahodni fižol in Andouille Frittata
- Solatne zajtrke z avokadom
- Solata za zajtrk
- Solata iz avokada in karameliziranega ananasa
- Jajčna solata iz avokada
- Recepti za zajtrk z zajtrkom na poti
- Ovsena kaša z jajcami Sunny-Side Up, avokadom, cheddarjem in drobnjakom
- Avokado Smoothie
Zdi se, da je avokadov toast deležen celotne slave jedilnika za zajtrk, vendar to ni edini način uživanja avokada za zajtrk. Zbrali smo najboljše ideje za zajtrk z avokadom, ki presegajo nazdrave, da spremenite, kako z jutranjim obrokom jeste svoj najljubši zeleni sadež. Bodite kreativni in napolnite avokado polovico, avokado naredite zvezdo omlete ali solate ali pa ga dodajte v recept za ovseno kašo za pikantno omako.
Recepti za zajtrk iz avokada in jajca
Po nazdravi se jajca zdijo najbolj naraven partner za avokado pri zajtrku. Ljudje, ki sledijo načrtu prehrane s Paleo ali Keto, se mnogi od teh receptov za zajtrk z avokadom prilegajo prav. Za tiste, ki ne sledijo načrtu prehrane, so preprosto okusen način, da začnete svoj dan.
Avokadovo jajčno peko
Za zajtrk dajte pršut in jajca v avokadovo polovico in dobili boste jutranji obrok z manj ogljikovih hidratov in spodoben odmerek vlaknin. Ta zajtrk s štirimi sestavinami je možen tudi ob zasedenih jutrih - zbere se čez 25 minut ali manj. Mimogrede: Ena od teh štirih sestavin je vse začimba, tako da veste, da je nepremagljiva.
Pridobite recept
Paleo avokadova jajca
Poglobljena jajca ne bi smela biti rezervirana samo za potluke in zadnja vrata. Naredijo si tudi začinjen zajtrk, poln beljakovine. Jajčni zajtrk zaokrožite s toastom (če ne sledite Paleu), svežim sadjem ali slanino.
Pridobite recept
Paprika avokada omela
Jajca ne prelijte le z avokadom - kuhajte ga v omleto. Avokado v tem receptu pomirja brc iz jalapeño in pomaga, da se boste počutili polno. Okusov iz domačega pečenega paradižnikovega kompota ni mogoče premagati, lahko pa si zamenjate kupljeno svežo salso, če ste hkratni.
Pridobite recept
Jugozahodni fižol in Andouille Frittata
Če dodate avokado zajtrkom tacos in burritos, zakaj ne dodate frittata z avokadom? Ta zdrav zajtrk je prekriven s čebulo, fižolom in sladko papriko ter z dodatkom avokada in paradižnika, ki vam bo pomagal začeti dan s hranljivo noto.
Pridobite receptSolatne zajtrke z avokadom
Prav ste prebrali. Dan začnemo s solato. Naredite slano solato za zajtrk ali jo vzemite sladko. Kakor koli, svež avokado se lepo poveže.
Solata za zajtrk
Da, solata je lahko - in je - na meniju za zajtrk. Ta solata zadene vse kategorije zajtrka: jajca, slanina, sadje, oreščki in celo koščki bagela namesto krutonov. Kuhajte jajce na vrhu po svoji želji, ne glede na to, ali je poširano, na sončni strani, prekomerno ali trdo kuhano. Ljubitelji smo katere koli metode z izcednim rumenjakom, tako da lahko služi kot dodaten "preliv".
Solata iz avokada in karameliziranega ananasa
Tukaj je sveža sadna solata za vaše naslednje druženje ob brunchu: sladek, karameliziran ananas je uravnotežen z vročim čilijem v prahu, kremnim avokadom, sladkimi jagodami in hrustljavo rumeno solato.
Pridobite recept
Jajčna solata iz avokada
Ta zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je kremast, zahvaljujoč majo in očitno avokadu, s presenetljivo svežim zadetkom svetlega limoninega soka in sočnimi rezinami paradižnika. Orehi in trdo kuhana jajca vas napolnijo z 10 grami beljakovin, tako da boste zadovoljni do kosila.
Pridobite receptRecepti za zajtrk z zajtrkom na poti
Ko potrebujete zajtrk, ki ga lahko vzamete s seboj v avto v pisarno, poskusite te recepte za zajtrk z avokadom.
Ovsena kaša z jajcami Sunny-Side Up, avokadom, cheddarjem in drobnjakom
Na jutranjo ovseno kašo položite svež spin, dodajte jajce, avokado, sir z ostrim okusom in zelišča. Poleg tega dobite zajtrk, bogat z beljakovinami, s katerim se boste popoldne dobro počutili. Če ga želite vzeti s seboj, sestavite ovseno kašo v Masonov kozarec ali plastično posodo za večkratno uporabo. Če želite, preskočite kuhanje jajca in namesto tega kupite trdo kuhana jajca, ki jih dodate po vrhu.
Pridobite recept
Avokado Smoothie
Mešanje avokada v smoothie doda kremasto, bogato teksturo, pa tudi pomembna hranila za kožo in oči, kot so vitamin A, lutein in zeaksantin. Banana, pomarančni sok in med ohranjajo pričakovano sladkost recepta smoothieja, tako da je videti kot zelenjavni smoothie, vendar je ta vse sadje.
Pridobite recept
