Ananas iz zelene soli | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 ½ skodelice pakirano narezano zelje z korenčkom
• ¼ skodelica dobro odcejenih koščkov ananasa (paket sokov)
• 2 žlici vanilijevega jogurta z nizko vsebnostjo maščob
• 2 žlici lahkega majoneznega preliva ali solatnega preliva
• ¼ skodelice medu praženih arašidov, nasekljanih

Navodila

• Korak 1

  V majhni skledi združite preliv zelja, ananasa, jogurta in majoneze; mečemo, da premešamo. Ločite v 4 posode. Potresemo z arašidi; tesno pokrijte. Pakirajte v izolirane posode z zavitki ledu. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 75 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 2 mg holesterola, 109 mg natrija, 9 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 2 g beljakovin.