Nutty apple solata | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Romaine listi
• 9 skodelic raztrganega mešanega zelenja
• 1 majhno jajce zeleno jabolko, narezano na kolobarje in narezano na klini
• 1 majhno rdeče jabolko, narezano na koščke in narezano na koščke
• 3 žlice jabolčnega kisa
• 3 žlice olivnega olja
• ¼ čajna žlička popra
• ⅛ čajna žlička soli
• ⅓ skodelica mešanih oreščkov, opečena

Navodila

• Korak 1

  Na velikem krožniku položite več rumenih listov. Na vrh z raztrganimi zelenicami in jabolki.

• 2. korak

  Jabolčni kis, oljčno olje, poper in sol združite v majhnem kozarcu z vijakom. Položite pokrov na kozarec in ga dobro pretresite. Dresing preliv nad solato. Potresemo z oreščki.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 107 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 43 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 2 g beljakovin.