Koščki arašidovega masla in čokolade brez pečenja | boljši domovi in vrtovi

Kazalo:

Sestavine

½ skodelice arašidovega masla
⅓ skodelica medu
1 skodelica rahlo soljenih arašidov, nasekljanih
¾ skodelice navadnega valjanega ovsa
¼ skodelice miniaturnih polsladkih čokoladnih kosov
¼ skodelica sirotkine beljakovine v prahu

Navodila

Korak 1
V srednji skledi zmešamo arašidovo maslo in med, dokler se dobro ne zmešamo. Vmešajte 1/2 skodelice nasekljanih arašidov, ovsa, koščkov čokolade in beljakovine v prahu. Pokrijte in ohladite 30 minut.
2. korak
Preostalih 1/2 skodelic arašidov sesekljajte v kuhinjskem predelavi. Z rokami oblikujte mešanico arašidovega masla v 30 kroglic, vsaka s premerom približno 1 inča. Vsako kroglico zvijemo v sesekljane arašide in rahlo pritisnemo, da se lepijo. Pred serviranjem ohladite 30 minut. Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku do 1 tedna.

Pametna menjava

Za valjani oves uporabite ovsek za hitro kuhanje, če imate to pri roki.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 90 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 1 mg holesterola, 34 mg natrija, 9 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 5 g sladkorja, 3 g beljakovin.