Kazalo:
Sestavine
Navodila
-
Dno lupine peciva poravnajte z dvojno debelino folije. Pečemo v pečici na 450 stopinj F. 8 minut. Odstranite folijo; pečemo 4 do 5 minut več ali dokler ni nastavljeno in posušeno. Dati na stran. Zmanjšajte temperaturo pečice na 325 stopinj F. V skledi zmešajte jajca, beljake, mleko, gorčico, liste vodne kreše, zeleno čebulo, sol in poper.
-
Kuhane pšenične jagode potresemo po dnu lupine peciva. Vrh z nastrganim švicarskim sirom. Jajčno mešanico počasi vlijte čez mešanico pšeničnih jagod. Pečemo v pečici 325 stopinj F. približno 50 minut ali dokler nož, vstavljen blizu središča, ne postane čist. Po potrebi rob skorje pokrijemo s folijo, da preprečimo zaraščanje. Pustite stati 10 minut. Naredi 6 obrokov.
Nasveti
* Za kuhanje pšeničnih jagod v majhni ponvi segrejte 1 skodelico vode in 1/3 skodelice nekuhanih pšeničnih jagod; zmanjšati toploto. Pokrijte in kuhajte 1 uro. Dobro odcedite na papirnate brisače.
Nasveti
Jagodičje pšenice kuhajte do 48 ur naprej; pokrijte in ohladite, dokler ni potrebno.
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 433 kalorij, (9 g nasičenih maščob, 101 mg holesterola, 387 mg natrija, 39 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 19 g beljakovin.![Quiche pšeničnega jagodičja | boljši domovi in vrtovi Quiche pšeničnega jagodičja | boljši domovi in vrtovi](https://img.nangarden.com/img/recipe/769/wheat-berry-watercress-quiche.png)