Domov Recept Švicarske enchilade | boljši domovi in ​​vrtovi

Švicarske enchilade | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Za omako, da pražimo svežo poblano ali Anaheim papriko, razporedimo poper po dolžini; odstranite stebla, semena in membrane. Postavite, odrezano stran navzdol, na pekač obložen s folijo. Pečemo v pečici 425 stopinj F 15 do 20 minut ali dokler kožice niso pretrde in temne. Odstranite s pekača; takoj tesno pokrijte s folijo. Pustite stati 30 minut, da se pari. Z nožem odstranite kožo s paprik, kožo potegnite v trakove; zavrzite kožo. Pečene paprike grobo sesekljamo; dati na stran.

  • Medtem, če uporabljate sveže tomatillos, položite v veliko ponev; dodajte dovolj vode, da pokrije. Pripeljemo do vrenja. Zmanjšajte toploto in kuhajte, pokrito, 8 do 10 minut ali do mehkega; odtok.

  • V posodo z mešalnikom ali posodo za predelavo hrane postavite pražene paprike, sveže ali konzervirane tomatillos, čebulo, cilantro in česen. Pokrijte in mešajte ali obdelajte do skoraj gladkega.

  • Omako prenesite v majhno ponev. Vmešajte piščančjo juho, sladkor, sol in črni poper. Pripeljemo do vrenja. Zmanjšajte toploto in kuhajte, pokrito, 10 minut; vmešamo kislo smetano. Dati na stran.

  • Tortilje tesno zavijte v folijo. V 350-stopinjski pečici F segrejte približno 10 minut ali dokler se ne segreje.

  • Medtem za nadev kuhajte čebulo v margarini ali maslu, dokler ne postanejo mehke. Vmešajte kremni sir, mleko in kumino. Dodajte piščanca ali purana; mešamo, dokler se ne združi. Približno 1/4 skodelice nadeva na vsako tortiljo blizu konca; zavihamo. Napolnjene tortilje položite s stranjo navzdol v pravokotni pekač za 2 četrtine. Na vrh z omako. Pečemo, pokrito, v 350-stopinjski pečici 20 do 25 minut ali dokler se segreje. Vzemite iz pečice in potresemo z nastrganim sirom. Naredi 4 obroke.

Nasveti

Pripravite omako, kot je opisano v koraku 3. Pokrijte in ohladite do 2 dni.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 519 kalorij, (14 g nasičenih maščob, 117 mg holesterola, 570 mg natrija, 35 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 33 g beljakovin.
Švicarske enchilade | boljši domovi in ​​vrtovi